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-Entrenamiento para Futbolistas-
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CUALIDADES FISICAS Y TECNICAS A ACRECENTAR Y PERFECCIONAR
Resistencia aerobica - resistencia anaerobica - velocidad - potencia - versatilidad - salto - desarrollo general y especifico - fuerza - variantes y combinaciones
.Todas estas capacidades fisicas se desarrollan en el juego,pero no en forma pura, es decir se dan diferentes variantes y combinaciones de distintos tipos de esfuerzos.La idea es desarrollar progresivamente entrenamientos que combinen esas cualidades fisicas en la forma lo mas parecida posible a lo que exige el futbol
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EJERCICIOS BASICOS DE ENTRENAMIENTO DE PERFECCIONAMIENTO FISICO-TECNICO DEL FUTBOLISTA
Trabajos de alta intensidad fisica,ejecutando tecnicas especificas con presicion y seguridad.
-Cambio de velocidades y de direcciones.
-Gambetas,fintas,amagues,regates.
Intercepciones,marca,cruces,barridas,despejes.
-Frenos,enganches,cambios de paso.
-Pases y recepciones,todas sus variantes.
-Saltos,cabezazos,todas sus variantes.
-Movimientos sin pelota para ser habilitado.
-Movimientos de costado,hacia atras,adelante.
-Movimientos de tirarse al piso y recuperarse.
-Choques y contactos,hombro con hombro,etc
-Ejercicios diversos de reaccion.
-Combinaciones de todos ellos con remates
-Variantes en velocidad y potencia.
-Todo cada vez mas efectivo y cada vez mas preciso.
Dribbling - conduccion - amagues - fintas -pases - tiros al arco - cabezazos - cruces - enganches - movimientos sin pelota para serhabilitado - defensas - intercepciones - etc
PAGINA EXCLUSIVA PARA FUTBOLISTAS DE ESTE PREPARADOR FISICO: www.mozo.freeservers.com
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EL OBJETIVO ES DESARROLLAR UN JUGADOR QUE APLIQUE GAMBETAS,ENGANCHES,PASES,AMAGUES,FINTAS,CRUCES,ETC, EN VELOCIDAD Y CON MAXIMA POTENCIA.QUE PUEDA ELUDIR DEFENSAS,NO POR SER UN VELOCISTA,SINO POR LA APLIACION INTELIGENTEDE DE CAMBIOS DE DIRECCIONES,RITMOS,INTENSIDADES, Y POR LA VERSATILIDAD EN SUS MOVIMIENTOS CON O SIN PELOTA.
PROF. SANTIAGO G. MOZO
santiagomozo@hotmail.com
Tel. 43628634
Cel. 15 61916964
BUENOS AIRES,ARGENTINA.
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